Formation - Gérer son stress en situation de conflit
Dév. personnel Efficacité professionnelle

Gérer son stress en situation de conflit

Référence : 3fMABiSHHh7z
Durée : 7 h sur 1 j
Tarif
350 €
NET
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SKILLS FOR YOU
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Inter-entreprise
Une formation inter-entreprise réunit dans une même session des salariés en provenance de plusieurs entreprises. Le tarif est un prix par participant. Elle se déroule généralement dans les locaux de l'organisme de formation.
Notre formation "S'affirmer en situation de conflit" est certifiante et s'adresse à toute personne étant confrontée à des conflits professionnels.

Détails de la formation

Méthodes et outils pédagogiques

Questionnaire d’identification des attentes à retourner avant la formation

Apports méthodologiques et théoriques

Exercices pratiques et cas pratiques issus des environnements professionnels des participants

Conseils pratiques du formateur

Livrets pédagogique et d'exercices remis à chaque participant

Questionnaire de certification « Gérer un conflit professionnel »

Objectifs de la formation

Comprendre les mécanismes et causes du stress

Découvrir des techniques de gestion du stress

Découvrir et développer ses ressources pour gérer son stress en situation conflictuelle

Acquérir des réflexes pour se protéger du stress

Méthodes d'évaluation

Questionnaire d'identification des attentes 2 semaines avant la formation

Questionnaire d'évaluation à chaud en fin de formation

Questionnaire de certification entre 0 et 15 jours après la formation

Modalités d'enseignement

  • En présentiel
  • En distanciel

Public cible

Tous publics

Sessions programmées

Détails de la session

Lieu de la session :
MALAKOFF (92240)
Modalités d'enseignement :
En présentiel
Langue :
Français
Horaires :
de 9h00 à 17h00
Possibilité de restauration à proximité :
Oui

Programme

1
Le stress
Les définitions : stress, émotion, conflit, …

Les mécanismes du stress

Les sources et les manifestations du stress

L’étude de ses réactions face au stress

La prise en compte de notre propre comportement
2
Apprendre à se ressourcer et à se détendre
Les techniques de relaxation et la respiration

La gestion de ses émotions

Le développement de la reconnaissance de soi et de ses besoins

Les autres moyens…
3
Agir sur ses pensées
Le repérage de ses pensées automatiques stressantes

Leur transformation en pensées alternatives non stressantes
4
Utiliser les techniques lors de situations conflictuels

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