Formation - Préparation mentale
Dév. personnel Efficacité professionnelle

Préparation mentale

Référence : s5DW7qdmzJ5D
Durée : 14 h sur 2 j
Tarif
2 189 €
NET
Logo - DAWAN
DAWAN
NANTES
Intra-Entreprise
Une formation intra-entreprise réunit dans une même session les salariés d'une seule entreprise. Elle se déroule généralement dans les locaux de l'entreprise. Le tarif est convenu pour la formation d'un groupe de salarié.

Détails de la formation

Méthodes et outils pédagogiques

Active Learning

Objectifs de la formation

Se préparer mentalement pour performer et aborder plus sereinement son environnement personnel et professionnel : managers, managés, services de l'entreprise, clients, fournisseurs, partenaires externes - Comment atteindre ses objectifs et les dépasser - Développer sa performance grâce à la concentration

Méthodes d'évaluation

Contrôle continu avec des exercices + évaluation ou certification en fin de formation

Les plus

Support de cours et sources des exercices, Formateurs experts formés à la pédagogie

Pré-requis

Aucun

Modalités d'enseignement

  • En présentiel
  • En distanciel

Public cible

Tous publics

Programme

1
Contenu de la formation
- Fondamentaux du développement personnel pour atteindre la performance 
5 étapes majeures
Sachez d'où vous partez
Identifiez ouvous souhaitez arriver
Répérez les comportements à mettre enoeuvre
Définissez des étapes progressives
Validez le cheminparcouru

- les 5 classes et domaines de compétences
Les talents
Les points forts
Les potentiels
Les aires dedéveloppement
Les limites
Atelier : répertorier ses classes de compétences , leshiérachiser , autodiagnostic , partage

-  Se préparer mentalement 
La concentration
Les images positives
Confiance
Gestiondes distractions
Apprentissage continu
Engagement
Atelier : lister des images positives pour vous même

-  Situations d'échec et résilience
La confiance est le moteur de tout
Situations d'échec etimpact sur la confiance
Comment gérer les situationsd'échec ?
Analyse
Rôle des images positives
Tirerbénéfice de ses échecs
Partager un échec avec son entourage
Se remotiver après un échec
Atelier : se rémémorer des situations d'échecdifficiles  et le pourquoi

- Situations de réussite
Imaginer l'atteinte d'objectifs élevés
Imaginer sesrécompenses individuelles et collectives
Imaginer le chemin poury arriver
Lister les facteurs clefs pour parvenir à cettesituation
Pensez-vous pouvoir arriver à cette situation deréussite ?
Atelier : projection dans des situations de réussiteet moyens pour les atteindre

- Engagement
Pourquoi faisons-nous notre travail ?
Aimons-nous réalisernotre travail ?
Quels sont les moments de pleineconcentration ?
Avons-nous envie de réussir à atteindre cesmoments ? à atteindre nos objectifs ?
Atelier : autodiagnostic , réflexions surl'engagement dans le travail

- Confiance
Ai-je confiance en moi et en mes capacités personnelles ?
Ai-jeconfiance en mon entreprise, mon manager , mon environnement proche ? Qu'est-ce qui peut altérer ma confiance ?
Atelier : situations de gain ou perte de confiance

- Gestion des distractions

Qu'est-ce qui peut me déranger au travail ?
Qu'est-ce quipeut altérer mes résultats ?
Comment éliminer ou diminuerl'impact des distractions ?
Atelier  : lister les distractions et leurs impactssur la performance

- Apprentissage continu 
Quels sont les domaines dans lesquels je doism'améliorer ?
Dois-je suivre des formations pour meperfectionner ?
Y-a-t-il des erreurs récurrentes dans montravail  ? Comment les éliminer ?
Atelier  : lister vos axes d'apprentissage continu

- Méthodologie
Lister ses objectifs / situation de réussite qu'on souhaiteatteindre
Identifier ses forces et ses faiblesses
Identifierdes images positives
Définir les distractions qui pertubent leplus votre travail
Décrire les étapes historiques de son poste
Identifier les étapes qui ont apporté de la confiance
Atelier : Initier la méthodologie , réaliser unesynthèse des ateliers précédents au travers d'une grille et laprésenter au groupe
 

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