Formation - Vivre et gérer ses émotions au travail
Dév. personnel Efficacité professionnelle

Vivre et gérer ses émotions au travail

Référence : tJqivGgNyQTZ
Durée : 21 h sur 3 j
Tarif
350 €
NET
Logo - RESSOURCES ET SERENITE
RESSOURCES ET SERENITE
VALBONNE
Inter-entreprise
Une formation inter-entreprise réunit dans une même session des salariés en provenance de plusieurs entreprises. Le tarif est un prix par participant. Elle se déroule généralement dans les locaux de l'organisme de formation.
Nos émotions sont au centre de nos comportements et attitudes professionnelles ; Elles régissent nos réactions internes et externes. Prendre en compte nos émotions et celles des autres - en d’autres termes utiliser notre intelligence émotionnelle – nous rends à la fois plus forts et plus confiants, et nous permet de développer des relations professionnelles fluides et harmonieuses avec nos différents interlocuteurs : collaborateurs, clients, fournisseurs…..

Vous souhaitez réaliser une de ces formations mais les dates ou le lieu ne vous correspondent pas : Nous nous déplaçons sur site à la demande, contactez-nous

Détails de la formation

Méthodes et outils pédagogiques

  • Présentation et acquisition de nombreuses techniques et méthodes pédagogiques directement transférable en situation professionnelle.
  • Pédagogie active et participative basée sur des exercices pratiques et restitution en groupe (brainstorming).
  • Mises en situations proposées le formateur .
  • Support de formation remis aux stagiaires.

A noter : Les formations inter sont à personnaliser en fonction du public (profession, expérience professionnelle, compétences à développer, problématique(s) rencontrée(s)en rapport avec le thème de la formation.

Objectifs de la formation

A l’issue du stage, les participants sauront :

  • Identifier les émotions ressenties au travail
  • Faire des choix en cohérence avec eux-mêmes
  • Anticiper des situations professionnelles à risque
  • Utiliser les émotions comme outil de communication interpersonnelle et intrapersonnelle
  • Instaurer des relations humaines performantes et confortables dans un cadre professionnel
  • Relier l’émotion au besoin qu’elle exprime
  • Favoriser la gestion des émotions des interlocuteurs
  • S’approprier des outils d’équilibre émotionnel.

Méthodes d'évaluation

  • Contrôle de l’évolution : test 1 positionnement initial en début de formation puis test 2 positionnement final en fin de formation.
  • Questionnaire d’évaluation à l’issue de la formation puis à 6 mois pour mesurer l’impact de la formation sur la pratique professionnelle et les compétences acquises.

Les plus

  • Formation interactive basée sur le vécu et la marge de progression des stagiaires.
  • Enseignement par des méthodologies et « boites à outils » opérationnelles, directement transférables en situation professionnelle
  • Objectifs évalués et quantifiés lors des tests de positionnement initial et final.
  • Personnalisation du parcours de formation ; 1/2 heure de suivi individuel à Sophia au siège ou par téléphone/skype

Modalités d'enseignement

  • En présentiel
  • En distanciel

Public cible

  • Collaborateurs

Sessions programmées

Détails de la session

Lieu de la session :
En distanciel
Modalités d'enseignement :
En distanciel
Langue :
Français
Horaires :
De 9h à 12h30 puis de 13h30 à 17h
Stationnement :
Sur place (Gratuit)
Possibilité de restauration à proximité :
Oui
Informations complémentaires :
En cas de handicap, nous signaler vos besoins. Les dates ne vous conviennent pas? Vous souhaitez réaliser cette formation en individuel c'est possible contactez-nous

Programme

1
Test 1
2
Emotions, comprendre leur fonctionnement et leur utilité
- Définir l’intelligence émotionnelle
- Découvrir le fonctionnement de nos émotions
- Identifier l’intérêt de développer et d’utiliser son intelligence émotionnelle
3
Reconnaître et exprimer ses émotions
- Comprendre le lien entre pensée/émotion/comportement : le schéma de l’expérience subjective
- Trouver les moyens d’expression de ses émotions et besoins
- Repérer les changements d’états émotionnels chez son interlocuteur.
4
Utiliser son intelligence émotionnelle dans sa communication inter et intra-personnelle
- Faire preuve d’empathie pour favoriser les relations gagnant-gagnant
- Comprendre et gérer des réactions intempestives – les siennes et celles des autres
- Repérer et analyser les situations inconfortables et installer les conditions de bien-être
- Développer l’estime de soi et l’estime de l’autre grâce aux signes de reconnaissance.
5
Prendre soin de soi pour être en mesure de prendre soin de l’autre : Les outils du bien-être
- Gérer un afflux d’émotions : la respiration abdominale
- Clarifier ses pensées par la relaxation
- Redécouvrir des outils simples pour se décontracter : les vertus du baillement et du rire
- Exercices pratiques de sophrologie, relaxation et méditation
6
Test 2
positionnement final

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