Formation - Détail de la formation
Développement personnel

LA GESTION DU STRESS

Définir et comprendre l'origine du stress
bruno MONNERET
Antibes
Inter
Une formation inter réunit dans une même session des salariés en provenance de plusieurs entreprises. Le tarif est un prix par participant. Elle se déroule généralement dans les locaux de l'organisme de formation
INTER
Antibes (06600)
Référence : X8r9NfEkKsUi
Durée : 16 h sur 2 j
À partir de
580 € HT
Détails de la formation
Pédagogie

présentiel et/ou distanciel

Objectifs pédagogiques

Définir et comprendre l'origine du stress. Analyser les conséquences physiques, mentales et relationnelles et repondre efficacement aux différents agresseurs par des techniques éprouvées.

Méthodes d'évaluation

QCM

Pré-requis

Avoir des effets du stress sur son activité personnelle ou professionelle.

Public cible

Tous publics

Sessions programmées
Détails de la session
Lieu de la session :
Antibes (06600)
Modalités d'enseignement :
En distanciel
Langue :
Français
Horaires :
9h à 13h et de 14h à 18h
Stationnement :
sur place (Gratuit)
Possibilité de restauration à proximité :
Oui
Programme
1
LA GESTION DU STRESS
++JOUR 1++
++Matin 1ère Partie++


I. Définir le stress physique


- Rechercher les agresseurs externes personnels et professionnels
- Repérer les signaux d'alarmes et de résistances


++Matin 2ème Partie++


- Comprendre les mécanismes du stress sur le corps.


++Après-Midi 1ère partie++


II. Définir le stress psychologique


- Prendre en compte la construction mentale
- Appréhender les dialogues échanges pensées/ émotions/ corps.


++Après-Midi 2ème Partie++


- Comprendre les mécanismes sur les comportement relationnels.


**III. Adopter les bonnes réponses **
2
LA GESTION DU STRESS
++OUR 2++
++Matin 1ère Partie++


- Libérer les émotions inconfortables
- Gérer le processus mental


++Matin 2ème Partie++


- Adopter un comportement relationnel efficace


++Aprèe-Midi 1ère Partie++


IV. Mettre en oeuvre et s'y tenir


- S'engager envers soi même


++Après-Midi 2ème Partie++


- Au delà du mental.


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