Formation - Prendre soin de soi pour prévenir l'épuisement professionnel

Intra-entreprise

Référence : fSoeknOk06LK

Durée : 7 h sur 1 j

Tarif

780 €

NET

Céline BARRAU formation-cb-softskills

La Garde

Intra-Entreprise

Une formation intra-entreprise réunit dans une même session les salariés d'une seule entreprise. Elle se déroule généralement dans les locaux de l'entreprise. Le tarif est convenu pour la formation d'un groupe de salarié.

Etre en mesure de préserver son bien-être et sa santé au travail par une attention à soi

Mettre en place des actions de prévention pour éviter l'épuisement professionnel

Détails de la formation

Méthodes et outils pédagogiques

Présentations théoriques et exemples

Paper board et Power Point

Exercices pratiques

Expérimentation

Partages d’expériences

Objectifs de la formation

Comprendre et reconnaitre les mécanismes du stress

Etre outiller pour gérer le stress

Méthodes d'évaluation

Une grille d’évaluation "à chaud" de la formation sera complétée par le participant sur les conditions de déroulement de l’action (organisation, pédagogie…).

Un bilan de positionnement initial et final permet de confirmer l’atteinte des objectifs de la formation

Les plus

Des outils concrets et efficaces

1 journée

Pré-requis

Pas de pré-requis nécessaire pour cette formation.

Modalités d'enseignement

En présentiel

Public cible

Tous publics

Votre formateur

Céline BARRAU

Formatrice certifiée, forte d’une expérience de plus de 10 ans, je vous aide à développer vos compétences relationnelles et émotionnelles.

Si vous souhaitez une formation, un atelier, une conférence, ... au sein de votre structure contactez moi j’interviens en Paca et je me déplace dans toute la France !

Programme

Décompresser et apprendre à prendre soin de soide soi

Stress et facteurs de stress

Physiologie du stress

Influences négatives du stress

Importance du positif

Déconnexion et prise du recul

Différentes techniques de gestion du stress (Neurosensorialité, relaxation, cohérence cardiaque, outils de gestion du stress …)

Trucs et astuces antistress

Apprendre à lâcher prise