Apprendre le "lâcher-prise"

Formation délivrée en présentiel ou distanciel* (blended-learning, e-learning, classe virtuelle, présentiel à distance).
Le formateur alterne entre méthode** démonstrative, interrogative et active (via des travaux pratiques et/ou des mises en situation).
Variables suivant les formations, les moyens pédagogiques mis en oeuvre sont :

• Ordinateurs Mac ou PC (sauf pour certains cours de l’offre Management), connexion internet fibre, tableau blanc ou paperboard, vidéoprojecteur ou écran tactile interactif (pour le distanciel)
• Environnements de formation installés sur les postes de travail ou en ligne
• Supports de cours et exercices

En cas de formation intra sur site externe à M2i, le client s'assure et s'engage également à avoir toutes les ressources matérielles pédagogiques nécessaires (équipements informatiques...) au bon déroulement de l'action de formation visée conformément aux prérequis indiqués dans le programme de formation communiqué.* nous consulter pour la faisabilité en distanciel
** ratio variable selon le cours suivi

A l’issue de cette formation, vous serez capable de :

• Identifier les pensées négatives et les transformer
• Changer votre vision des gens et des évènements : passer du mode concerné au mode impliqué
• Identifier les émotions négatives en écoutant les indices et en suivant la piste
• Pratiquer la relativisation pour trouver la bonne distance
• Reconnaître les deuils symboliques du quotidien
• Appliquer les 4 accords toltèques de Don Miguel Ruiz
• Appliquer les principes de l'art de la simplicité pour faire le tri entre l'important et l'accessoire
• Différencier le besoin de l'envie pour revenir à l'essentiel
• Mettre en pratique la culture de la pensée bienveillante pour vous reconnecter à vous-même et aux autres
• Expérimenter l'entraînement de l'esprit pour passer du mode pilotage automatique au mode conscient.

• En cours de formation, par des mises en situation contextualisées évaluées - Et, en fin de formation, par un questionnaire d'auto-évaluation

Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

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