Formation - Entretenir sa mémoire

Intra-entreprise

Référence : JYbM2vpxZ2X2

Durée : 14 h sur 2 j

Tarif

3 900 €

M2i Formation

Mougins

Intra-Entreprise

Une formation intra-entreprise réunit dans une même session les salariés d'une seule entreprise. Elle se déroule généralement dans les locaux de l'entreprise. Le tarif est convenu pour la formation d'un groupe de salarié.

Détails de la formation

Méthodes et outils pédagogiques

Formation délivrée en présentiel ou distanciel* (blended-learning, e-learning, classe virtuelle, présentiel à distance). Le formateur alterne entre méthode démonstrative, interrogative et active (via des travaux pratiques et/ou des mises en situation). Variables suivant les formations, les moyens pédagogiques mis en oeuvre sont : - Ordinateurs Mac ou PC (sauf pour certains cours de l’offre Management), connexion internet fibre, tableau blanc ou paperboard, vidéoprojecteur ou écran tactile interactif (pour le distanciel) - Environnements de formation installés sur les postes de travail ou en ligne - Supports de cours et exercices En cas de formation intra sur site externe à M2i, le client s'assure et s'engage également à avoir toutes les ressources matérielles pédagogiques nécessaires (équipements informatiques...) au bon déroulement de l'action de formation visée conformément aux prérequis indiqués dans le programme de formation communiqué. nous consulter pour la faisabilité en distanciel * ratio variable selon le cours suivi

Objectifs de la formation

A l’issue de cette formation, vous serez capable de :

Identifier les différents types de mémoire et leur fonctionnement physiologique
Définir la mémoire et ses formes et expliquer comment les souvenirs se forment
Utiliser les sens pour développer l'attention et la concentration
Utiliser vos émotions pour améliorer votre mémoire
Développer des techniques d'entraînement pour améliorer la mémoire et la concentration
Maîtriser les différentes étapes de la mémorisation
Appliquer des procédés mnémotechniques et la verbalisation de l'information pour optimiser la mémoire à court et long terme
Mettre en place des habitudes d'hygiène de vie favorables à la mémoire
Détecter les facteurs de déconcentration professionnelle
Appliquer des méthodes pour intégrer rapidement de nouvelles informations.

Méthodes d'évaluation

En cours de formation, par des mises en situation contextualisées évaluées - Et, en fin de formation, par un questionnaire d'auto-évaluation

Pré-requis

Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Public cible

Tous publics

Programme

Introduction

-Présentation de chacun-Attentes et objectifs visés de chaque participant-Présentation du cadre de la formation-Contextualisation des objectifs et des enjeux-Emergence des représentations des participants-Ajustement du contenu du programme de la formation si besoin

Comprendre le fonctionnement de la mémoire

-Intégrer les différents types de mémoire pour mieux accéder à ses connaissances-Mémoire et cerveau : comprendre les mécanismes physiologiques pour acquérir "une tête bien faite"-Les styles cognitifs : s'appuyer sur ses sens pour développer ses capacités d'attention et de concentration-Apprivoiser ses émotions et en faire des alliées de la mémoire

Dynamiser ses capacités de mémorisation et de concentration

-Définir la mémoire et ses diverses formes-Découvrir le fonctionnement de sa propre mémoire-Comment se forment les souvenirs ?-Les différentes étapes de la mémorisation

Apprentissage et mémoire

-Améliorer sa mémoire à court terme et l'optimiser sur le long terme-Attention et concentration : être "à ce que l'on fait" dans la phase d'accueil de l'information-Procédés mnémotechniques, structuration et verbalisation de l'information : les clés d'un transfert réussi

Hygiène de vie : les alliés et les ennemis de la mémoire

-Alimentation, sommeil, exercice physique : les carburants de la mémoire-Les pertes de mémoire et la "mémoire qui flanche"-Le stress, source d'interférence lors des phases d'acquisition et de réactivation-Canaliser son énergie grâce aux "rythmes d'apprentissage"-Savoir faire des pauses : respirations et relaxations express