Formation - Lâcher prise

Intra-entreprise

Référence : MGZGLSWKNZ3I

Durée : 6 h sur 3 j

Tarif

1 600 €

MyConnecting

BOULOGNE-BILLANCOURT

Intra-Entreprise

Une formation intra-entreprise réunit dans une même session les salariés d'une seule entreprise. Elle se déroule généralement dans les locaux de l'entreprise. Le tarif est convenu pour la formation d'un groupe de salarié.

Cette formation vous permet d'acquérir les clés pour se recentrer sur soi, apprendre à relativiser, et affronter sereinement votre travail au quotidien.

Détails de la formation

Méthodes et outils pédagogiques

Les clés de la pédagogie et de l'ADN MyConnecting sont :

l'hyperpersonnalisation
l'accompagnement
les supports

Notre concept MySoft, dédié à la formation des softskills à distance, repose sur 5 temps forts de votre formation, pour prendre le temps d'apprendre (Diagnostic initial - MyLab - MyCoach - MyRex - Diagnostic final).

Le parcours MySoft n'est pas figé : nous pouvons le moduler pour chaque apprenant en fonction de ses besoins et de ses objectifs, de multiples compositions sont possibles.

Objectifs de la formation

L’objectif final de cette formation est de savoir prendre du recul, relativiser et mieux appréhender son travail.

Cet objectif se décompose en plusieurs sous-objectifs tout au long de la formation :

Prendre le temps de se retrouver
Développer sa résilience quotidienne
Créer son sas de décompression

Méthodes d'évaluation

En début de formation, une évaluation de positionnement initiale, à l'oral et/ou l'écrit.

Durant la formation, une évaluation continue de la progression.

En fin de formation, une évaluation finale pour attester des progrès réalisés.

Les plus

Un parcours personnalisé en distanciel ou en présentiel.

Un objectif final décomposé en 3 sous objectifs pour approfondir une compétence et la mettre en application avant la découverte de la suivante.

Des outils clés et des trainings pour une application en situation réelle et un meilleur ancrage.

MyMail pour garder le contact avec son formateur entre les séances si besoin.

Cette formation peut se faire en suivant un parcours certifiant via France Compétences.

Pré-requis

Pas de prérequis spécifique

Modalités d'enseignement

En présentiel
En distanciel

Public cible

Tous publics

Programme

MyLab 1 : Prendre le temps de se retrouver

Mieux se connaitre pour mieux appréhender son fonctionnement :

- Comprendre l’importance de ses valeurs : Identifier ses moteurs de fonctionnement : valeurs personnelles, valeurs professionnelles, diagnostic, comprendre leur rôle au quotidien.
- Identifier ses besoins et y répondre (trouver ses sources de satisfaction pour mieux vivre le quotidien (professionnelles, relationnelles, personnelles, matérielles, intellectuelles).
- Transformer ses blocages : comprendre la place des croyances dans les situations de stress ou de frustration, trouver des leviers pour les transformer.

MyLab 2 : Développer sa résilience quotidienne

Adopter de nouveaux réflexes face aux évènements :

- Mieux appréhender ses réactions : Identifier, évaluer et comprendre la charge émotionnelle et trouver les clés pour la réguler.
- Prendre de la hauteur face aux évènements.
- Face à une situation complexe, transformer ses automatismes pour mieux les naviguer

MyLab 3 : Créer son sas de décompression

Mettre en place de nouvelles pratiques et rituels pour mieux vivre le quotidien :

- Comprendre son stress quotidien. - Identifier le cheminement du stress, reconnaitre les signaux d’alarmes et les issues possibles.
- Créer sa routine Lâcher-prise.
- Découvrir des rituels simples et applicables au quotidien.