Intra-entreprise
Référence : H8K3ljPphQNz
Durée : 8 h sur 1 j
Tarif
800 €
NET
SIMPLCOM
VILLENEUVE-LOUBET
Intra-Entreprise
Une formation intra-entreprise réunit dans une même session les salariés d'une seule entreprise. Elle se déroule généralement dans les locaux de l'entreprise. Le tarif est convenu pour la formation d'un groupe de salarié.
Un stress excessif et incontrôlé empêche de travailler et d’entretenir des relations apaisées. L’anxiété altère la réflexion et la sérénité, elle rend nerveux voire agressif.
Grâce au centre de formation Simplcom apprenez à détecter, gérer et vaincre votre stress. Evaluer les niveaux et les facteurs d’angoisse, maîtriser les techniques de gestion de stress et augmenter votre résistance à l’anxiété.
Nous vous donnerons les clés pour explorer votre propre fonctionnement, identifier les situations stressantes ainsi que maîtriser les outils de gestion du stress pour être zen devant chaque événement.
Grâce au centre de formation Simplcom apprenez à détecter, gérer et vaincre votre stress. Evaluer les niveaux et les facteurs d’angoisse, maîtriser les techniques de gestion de stress et augmenter votre résistance à l’anxiété.
Nous vous donnerons les clés pour explorer votre propre fonctionnement, identifier les situations stressantes ainsi que maîtriser les outils de gestion du stress pour être zen devant chaque événement.
Détails de la formation
Méthodes et outils pédagogiques
MISE EN SITUATION/ TEST
Objectifs de la formation
Mieux aborder et résoudre sereinement les situations stressantes.
Méthodes d'évaluation
à chaque séance
Les plus
un formateur vous est dédié
Modalités d'enseignement
- En présentiel
- En distanciel
Public cible
Tous publics
Programme
1
connaitre les stresseurs 2h
La fonction physiologique du stress
Les signes psychologiques et physiques du stress
Les facteurs environnementaux, physiologiques et psychologiques
Les différentes manifestations du stress
Les signes psychologiques et physiques du stress
Les facteurs environnementaux, physiologiques et psychologiques
Les différentes manifestations du stress
2
Identification des facteurs individuels de son stress 2hr
Les valeurs et les croyances, le système de perceptions
Analyse des situations stressantes
Identification des facteurs individuels
Analyse des situations stressantes
Identification des facteurs individuels
3
mieux communiquer en situation de stress
Mieux communiquer, s'affirmer
Savoir dire oui, savoir dire non lorsque c'est nécessaire
Savoir dire oui, savoir dire non lorsque c'est nécessaire
4
apprendre à se relaxer 2h
La respiration consciente
Les bienfaits de la relaxation
L’ancrage positif
L’association et la dissociation
Les bienfaits de la relaxation
L’ancrage positif
L’association et la dissociation
Sur la même thématique
Nous contacter
Chambre de Commerce
et d’industrie Nice Côte d’Azur
20 Boulevard Carabacel
CS 11259
06005 NICE CEDEX 1