Formation - Améliorer la relation à soi et à l'autre (Analyse transactionnelle)

Référence : FTLwtfSaqM0n

Durée : 21 h sur 3 j

Mieux se connaître en tant que communicant, être capable de s'affirmer dans le respect fondamental de soi-même, des autres, et de l’environnement et ainsi privilégier la relation saine (éviter les tensions, conflits, non dits, manipulation). Des outils simples et faciles à utiliser qui apportent fondamentalement un mieux être.

Détails de la formation

Méthodes et outils pédagogiques

Apports théoriques, et outils opérationnels de l'analyse transactionnelle, mais aussi des rappels en communication, et des outils PNL
Grilles d'analyses, Tests Egogramme/Positions de vie, exercices d’entraînement individuels et en groupe, mises en situations et jeux de rôle à partir de situations vécues par les participants et/ou proposées par l’animatrice afin d’évaluer les acquisitions
Remise d’un support complet (document de stage) regroupant les outils

Objectifs de la formation

Connaître son profil de communiquant grâce à l’analyse transactionnelle
Savoir gérer les relations de tension, conflits, mésententes
Savoir aller chercher l’information manquante, non dite, non explicite
Savoir faire des félicitations et des critiques constructives sans heurter la personne
Identifier sa part de responsabilité et son rôle privilégié dans les situations récurrentes de tension, conflits, malaise, fuite…
Etre capable d’identifier et d’éviter de participer à des jeux de pouvoir et de manipulation

Méthodes d'évaluation

Feuille de présence émargée sur place
Attestation de présence et de fin de formation à l’issue du stage avec auto évaluation des acquis

Modalités d'enseignement

En présentiel

Public cible

Tous publics

Programme

J1 - Connaître son profil de communication

- Savoir reconnaître et utiliser les 3 états du Moi : Parent, Adulte, Enfant
- Se connaître soi-même : votre personnalité P.A.E ou egogramme

J2 - Savoir gérer les relations de conflit, savoir aller chercher le non dit - Savoir donner des signes de reconnaissance

- Reconnaître les différentes transactions : parallèles, croisées, cachées et leurs conséquences sur la relation (conflit, entente, malaise...)
- Savoir décroiser les transactions pour prévenir, gérer les relations de tensions ; conflit, agressivité…
- Savoir débusquer les non-dits, les sous-entendus, favoriser l’ouverture
- Application dans la gestion des conflits
- Savoir donner des signes de reconnaissance : les critiques constructives et les félicitations
- Savoir les recevoir, les accepter, les demander et les donner

J3- Connaître sa position de vie et ses effets sur les relations

- Identifier sa position de vie et les jeux psychologiques (jeux de pouvoir et de manipulation)
- Le fonctionnement du triangle dramatique de Karpman et ses conséquences internes et externes
- Reconnaître son rôle préféré : victime, sauveur ou persécuteur ?
- Reconnaître, éviter et désamorcer les jeux psychologiques : application des outils