Formation - Affirmation de soi et Gestion du stress

MUTUALISÉE

NICE (06200)

Référence : e9JI3Zsa6CK0

Durée : 7 h sur 1 j

À partir de

187,50 €

NET

Pré-inscription

ABP Consulting

NICE

Mutualisée

Une formation mutualisée est une session organisée initialement pour les salariés d’une même entreprise. Mutualiser une formation consiste à l’ouvrir à des participants externes dans le but d’optimiser le taux de remplissage et de partager la facture au prorata. Le tarif de la session est forfaitaire quel que soit le nombre de participants.

Ces deux notions « Affirmation de soi » et « gestion du stress » sont intimement liées. En effet, un état de stress peut empêcher, contrarier, bloquer l’affirmation de soi tant sur le plan professionnel que personnel.

On peut se sentir mal à l’aise dans les relations interpersonnelles, les relations avec sa hiérarchie, sa Direction mais également pour prendre la parole en public et dans de nombreuses situations de la vie courante.

Qu’il s’agisse d’un état de stress connu, ressenti, palpable ou bien d’un stress invisible mais « agissant », il nous empêche d’avoir les réactions, attitudes, comportements, que nous souhaitons.

Travailler ses deux thématiques ensemble permet de mettre en pratique dans le concret les notions abordées, directement sur les situations importantes pour chacun afin d’obtenir une amélioration face à nos objectifs personnels.

Détails de la formation

Méthodes et outils pédagogiques

• Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation

• Documents supports de formation projetés

• Exposés théoriques

• Etude de cas concrets

• Quiz en salle

• Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation

Objectifs de la formation

Développer confiance en soi et affirmation de soi
Pratiquer la cohérence cardiaque pour la gestion de son stress
Identifier d’autres ressources personnelles en fonction de son niveau de stress
Réagir selon ses souhaits (sans blocage) dans les situations courantes professionnelles et personnelles
Utiliser l’assertivité naturellement

Méthodes d'évaluation

Mesure de la progression pédagogique tout au long de la formation (questionnaire de positionnement, ateliers de travail et exercices). Une grille d’évaluation (satisfaction / compétences acquises) « à chaud » sera complétée par le participant à l’issue de la formation. Une grille d’évaluation à froid (satisfaction / compétences acquises) sera adressée env. 4 à 7 mois après la formation.